«Ақжігіт жалпы білім беретін мектеп» КММ-сі. Мектеп медбикесі Абенова. Б оқушыларға тұмау белгілері және оның алдын алу шаралары туралы түсіндіру жұмыстарын жүргізді.
Тұмаудың негізгі белгілері
Тұмау – вирустық инфекция, әдетте кенеттен басталады. Негізгі белгілері:
• Дене қызуының көтерілуі (38–40°C)
• Бас ауруы, маңдай, самай тұсының ауырлығы
• Бұлшықет пен буындардың сырқырауы
• Қатты әлсіздік, қалжырау
• Тамақтың ауруы, жұтынудың қиындауы
• Құрғақ жөтел, кейін қою жөтелге ауысуы
• Мұрын бітелу немесе су ағу
• Қалтырау, тершеңдік
Кейбір жағдайда жүрек айну, тәбеттің төмендеуі, көздің қызаруы да байқалуы мүмкін.
Тұмаудың алдын алу шаралары
Тұмаумен ауырмаудың ең тиімді жолы – дұрыс профилактика.
1. Вакцинация
• Жыл сайынғы тұмауға қарсы екпе иммунитетті күшейтеді.
• Әсіресе балаларға, қарттарға, жүкті әйелдерге және созылмалы ауруы бар адамдарға ұсынылады.
2. Қол гигиенасы
• Қолды сабынмен жиі жуу (кемінде 20 секунд).
• Қоғамдық орындардан келген соң қолды міндетті түрде тазалау.
3. Маска тағу және қашықтық сақтау
• Адам көп жиналған жерлерде бетперде тағу.
• Ауру адамдармен жақын араласпау.
4. Жеке гигиенаны сақтау
• Жөтел немесе түшкіру кезінде ауыз-мұрынды жабу.
• Қол орамал не бір реттік майлық қолдану.
5. Дұрыс тамақтану және өмір салты
• Витаминге бай тағамдар жеу (жеміс-жидек, көкөніс).
• Күнделікті таза ауада серуендеу.
• Дұрыс ұйқы және дене шынықтыру.
6. Бөлмені желдету
• Үй-жайларды күніне бірнеше рет желдету.
• Ауаны ылғалдандыру да пайдалы.
7. Иммунитетті күшейту
• Стресті азайту, суық тигізбеу, жылы киіну.
